gruen

3. Kyu

grüner Gürtel:

Schwerpunkt: Technikwelten

Fallschule:

  • sollte sicher beherrscht werden

Standtechniken (15 von 28 Wurftechniken, 1 x Konter, 1 x Kombination 1 x Finte, verbindliche Techniken):

  • 3 Würfe aus dem Erweierungsprogramm, z.B. Tomoe-nage, Tani-otoshi, Okuri-ashi-barai
  • 9 Wurftechnikken aus dem Grundprogramm
  • 1 Kontertechnik
  • 1 Kombination
  • 1 Finte
  • Alle Standtechniken sind aus einer sinnvollen Situation zu werfen

Bodentechniken (4 Hebeltechniken, 1 x Positionswechsel, 6 x Wiederholungen ):

  • 4 Hebeltechniken: Hiza-gatame, Sankaku-gatame, Ashi-gatame, Hara-gatame
  • 6 Wiederholungen aus dem Grundprogramm
  • 1 Positionswechsel

Anwendungsaufgabe Boden:

  • 3 untreschiedliche Techniken vom Stand zum Boden
    • als Folgetechnik nach einem missglücktem Angriff von Uke
    • als direkter Übergang, z.B. Hikkomi-gaeshi
    • als Fortsetzung eines eigenen missglücktem Angriff

Randori:

  • 3 Randori, Wurftechniken in sinnvollen Situationen, Konter, Blocken und Ausweichen