gelborange

6. Kyu

gelb / oranger Gürtel:

Schwerpunkt: Vertiefung Fallen, Werfen, Halten

Fallschule:

  • Fallen Rückwärts
  • Fallen seitwärts rechts und links
  • Judorolle aus der Bewegung zu beiden Seiten mit liegenbleiben oder aufstehen

Standtechniken (6 von 16 Wurftechniken, 2 x Eindrehtechnik Hauptseite, 2 x Eindrehtechnik Gegenseite, 2 x Fußtechnik):

  • 2 Eindrehtechniken zur Hauptseite, z.B. O-goshi, Ippon-seio-nage
  • 2 Eindrehtechniken zur Gegenseite, z.B. Uki-goshi, Koshi-guruma
  • 2 Fußtechniken, z.B. O-soto-gari, O-uchi-gari, Ko-soto-gake
  • Alle Standtechniken sollten möglichst aus der Bewegung geworfen werden

Bodentechniken (4 Haltegrifftechniken, 3 Haltegriffwechsel, 1 Übergang Stand / Boden, 1 x Umdrehtechnik):

  • Haltegriff Ushiro-kesa-gatame
  • Haltegriff Uki-gatame
  • Haltegriff Kuzure-kami-shio-gatame
  • Haltegriff Ura-gatame
  • 3 Haltegriffwechsel, z.B. Kesa-gatame - Tate-shio-gatame - Yoko-shio-gatame
  • Eine Umdrehtechnik, z.B. gegen die Bank in einen Haltegriff

Übergang Stand - Boden:

  • Aus der Bewegung eine beliebige Wurftechnik ausführen und den Partner anschließend mit einem Haltegriff im Boden kontrollieren
  • Der Partner macht im Anschluss eine Befreiung

Randori:

  • 2 Bodenrandori mit wechselnden Partnern
  • 2 Standrandori mit wechselnden Partnern