gelb

7. Kyu

gelber Gürtel:

Schwerpunkt: Fallen, Werfen, Halten

Fallschule (3 Aktionen):

  • Fallen Rückwärts
  • Fallen seitwärts rechts und links
  • Judorolle zu beiden Seiten mit liegenbleiben oder aufstehen

Standtechniken (3 von 16 Wurftechniken, 1 x Eindrehtechnik Hauptseite, 1 x Eindrehtechnik Gegenseite, 1 x Fußtechnik):

  • Eine Eindrehtechnik zur Hauptseite, z.B. O-goshi oder (Morote-)Seio-nage
  • Eine Eindrehtechnik zur Gegenseite, z.B. Uki-goshi
  • Eine Fußtechnik, z.B. O-soto-gari oder De-ashi-barai
  • Alle Standtechniken sollten möglichst aus der Bewegung geworfen werden

Bodentechniken (4 Haltegrifftechniken, 2 Haltegriffwechsel, 1 Übergang Stand / Boden):

  • Hategriff Kesa-gatame
  • Hategriff Yoko-shiho-gatame
  • Hategriff Tate-shiho-gatame
  • Hategriff Kami-shio-gatame
  • 2 Haltegriffwechsel, z.B. Kesa-gatame zu Tate-shio-gatame, Tate-shio-gatame zu Yoko-shio-gatame
  • 2 Befreiungen, z.B. Kesa-gatame, Yoko-shio-gatame

Übergang Stand - Boden:

  • Aus der Bewegung eine beliebige Wurftechnik ausführen und den Partner anschließend mit einem Haltegriff im Boden kontrollieren
  • Der Partner macht im Anschluss eine Befreiung

Randori:

  • Bodenrandori aus dem Kniestand
  • Standrandori aus normaler Kimi-kata (Ärmel-Revers Griff)