weissgelb

 8. Kyu

 weiss / gelber Gürtel:

Der Einstieg in die Sportart Judo

Fallschule:

  • Fallen Rückwärts
  • Fallen seitwärts rechts und links
  • Judorolle zu einer Seite (ggf. aus  dem Kniestand)

Standtechniken (2 Wurftechniken, 1 x Eindrehtechnik, 1 x Fußtechnik)

  • Eine Fußtechnik z.B. O-soto-otoshi zu einer Seite
  • Eine Hüfttechnik z.B. Uki-goshi oder O-goshi zu einer Seite

Bodentechniken (2 Haltegriffe, 1 Übergang Stand / Boden):

  • Zwei verschiedene Haltegriffe, z.B. Mune-gatame und eine Form von Kesa-gatame

Anwendungsaufgabe Stand:

  • Eine Wurftechnik aus der eigenen Vorwärtsbewegung, z.B. O-soto-otoshi
  • Eine Wurftechnik aus der eingenen Rückwärtsbewegung, z.B. O-goshi oder Uki-goshi

Übergabe Stand - Boden:

  • Einen Übergang vom Stand zum Boden (Wurf mit Haltegriff), ggf. anschließende Befreiung von Uke

Randori:

  • 2 Bodenrandori aus dem Kniestand mit wechselnden Partnern