braun

1. Kyu

brauner Gürtel:

Schwerpunkt: ein eigenes Judo-Profil

Fallschule:

  • sollte sicher beherrscht werden

Standtechniken (20 von 28 Wurftechniken, Grifferarbeitung gleiche / gegengleiche Auslage, verbindliche Techniken):

  • 9 Wurftechniken aus dem Erweiterungsprogramm, z.B. Ura-naga, Ko-uchi-makikomi, Uki-otoshi, ...
  • 5 Wurftechniken aus dem Grundprogramm
  • 2 Kontertechniken
  • 2 Finten
  • 2 Kombinationen
  • Alle Standtechniken sind aus einer sinnvollen Situation zu werfen

Bodentechniken (4 Würgetechniken, 3 x Positionswechsel, 2 Übergang Stand / Boden, Wiederholungen):

  • 4 Würgetechniken, z.B. Okuri-eri-jime, Sode-guruma-jime, Sankaku-jime, ...
  • 5 Wiederholungen aus dem Grundprogramm
  • 3 Positionswechsel
  • Je 1 Übergang Stand-Boden aus gleicher und gegengleicher Auslage

Kata, als Alternative zum IKKZ (IKKZ = individuelles Kampf Konzept):

  • Gruppe 1-3 der Nage-no-kata in Rechts- und Linksausführung
  • Te-waza: Uki-otoshi, Seio-nage, Kata-guruma
  • Koshi-waza: Uki-goshi, Harai-goshi, Tsuri-komi-goshi
  • Ashi-waza: Okuri-ashi-barai, Sasae-tsuri-komi-goshi, Uchi-mata

Randori:

  • 3 Randori mit unterschiedlichen Partnern