Nage no Kata - Koshi Waza (3. Kyu)

  1. Uki - Goshi
  2. Harai - Goshi
  3. Tsuri - Komi - Goshi

Nage no Kata - Ashi Waza (2. Kyu)

  1. Okuri - Ashi - Barai
  2. Sasae - Tsuri - Komi - Ashi
  3. Ashi - Uchi - Mata

Nage no Kata - Te Waza (1. Kyu)

  1. Uki - Otoshi
  2. Seio - Nage
  3. Kata - Guruma

Nage no Kata - Die Form des Werfens

  1. Gruppe - Koshi - Waza (Hüfttechniken)
  2. Gruppe - Ashi - Waza (Fußtechniken)
  3. Gruppe - Te - Waza (Handtechniken)
  4. Ma - Sutemi - Waza (gerade Selbstfalltechniken)
  5. Yoku - Sutemi - Waza (seitliche Selbstfalltechniken)

Katame no Kata - Die Form der Kontrolle

  1. Gruppe - Katame - Waza (Haltetechniken)
  2. Gruppe - Shime - Waza (Würgetechniken)
  3. Gruppe - Kansetsu - Waza (Helbetechniken)

Nage Waza Ura no Kata - Kontertechniken

  1. Gruppe - Te - Waza (Handtechniken)
  2. Gruppe - Ashi - Waza (Fußtechniken)
  3. Gruppe - Koshi - Waza (Hüfttechniken)
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