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7. Kyu gelber Gürtel:

Hier das Prüfungsprogramm das zum 7. Kyu demonstriert werden muss ...


Fallschule:

  • Fallen Rückwärts
  • Fallen seitwärts rechts und links
  • Judorolle zu beiden Seiten mit liegenbleiben oder aufstehen

Grundform Standtechniken:

  • O-goshi (beidseitig)
  • Uki-goshi (beidseitig)
  • O-uchi-gari (beidseitig)
  • Seoi-otoshi

Grundform Bodentechniken:

  • Kesa-gatame (beidseitig)
  • Yoko-shiho-gatame (beidseitg)
  • Tate-shiho-gatame
  • Kami-shiho-gatame

Anwendungsaufgabe Stand:

  • aus der eigenen Rückwärstbewegung O-goshi, Uki-goshi oder Seoi-otoschi werfen
  • wenn Uke zieht O-uchi-gari werfen

Anwendungsaufgabe Boden:

  • je 1 Befreiung aus den 4 Haltegriffen (Grundform Bodentechnik)
  • 1 Angriff gegen Uke in der Bankposition mit einem Haltegriff abschließen
  • 1 Angriff gegen Uke in der Bauchlage mit einem Haltegriff abschließen
  • 1 Haltegriffwechsel unter Ausnutzung von Ukes Befreiungsversuch

Randori:

  • 3 Bodenrandori beginnen nachdem Uke eine Falltechnik gemacht hat
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